안녕하세요 :)
요즘 아이 키 때문에 고민 많으시죠?
저도 우리 아이 키가 잘 크고 있는 건지 궁금해서 하루에도 몇 번씩 눈대중으로 재보게 되더라고요.
그런데 키는 매일 조금씩 자라다 어느 순간 '확' 커 보이잖아요?
그래서 어떤 부모님들은 “갑자기 커버린 것 같아요!” 하고 놀라시기도 해요.
하지만 아이가 크는 데는 그 전조 증상(?)들이 꼭 있답니다.
오늘은 부모님들이 알아두면 좋은 아이 키가 자라고 있다는 신호,
키 크는 징후 6가지를 소개해드릴게요.
하나라도 해당된다면, 우리 아이 지금 한창 크고 있는 중일지도 몰라요!
1. 자꾸 배고프다고 해요
요즘 아이가 유난히 “배고파~ 뭐 없어?” 하는 경우 많으신가요?
예전보다 밥도 잘 먹고, 간식도 자주 찾는다면 성장기에 접어든 신호일 수 있어요.
몸이 자라면서 에너지 소모가 많아지고, 영양분도 더 많이 필요하니까
자연스럽게 식욕도 늘어나게 되죠. 이럴 때는
달달한 과자보다는 단백질, 칼슘, 아연이 들어간 건강 간식을 챙겨주세요.
간단한 예로는
👉 삶은 달걀, 두유, 바나나, 견과류, 치즈 한 조각
2. 밤에 다리가 아프다고 해요
잘 자던 아이가 밤에 갑자기 다리가 아프다며 깨는 경우 있으셨나요?
무릎 뒤나 종아리, 허벅지 안쪽을 짚으면서 “아파…” 한다면, 성장통일 가능성이 높아요.
보통 밤에 잠들 무렵 시작해서 아침엔 멀쩡해지는 경우가 많고,
마사지나 찜질을 해주면 한결 나아진답니다.
이것도 성장 중이라는 반가운(?) 신호 중 하나죠.
3. 신발이 작아졌어요
분명 얼마 전에 산 신발인데 벌써 작아졌다고 느껴지신다면,
발이 자라는 만큼 키도 곧 자랄 준비를 하고 있다는 뜻일 수 있어요.
손발부터 먼저 자라는 건 자연스러운 성장 순서예요.
신발이 껴서 발이 아프다고 말하면, 성장의 전초전일 수 있으니
그럴 땐 사이즈 확인 꼭 해주세요!
4. 요즘 부쩍 피곤해해요
아이가 아침에 일어나기 힘들어 하거나,
“계속 졸려…” 하면서 낮에도 꾸벅꾸벅 졸고 있다면?
성장호르몬이 왕성하게 분비되는 시기일 수 있어요.
특히 밤 10시부터 새벽 2시 사이에 숙면을 취해야
성장호르몬이 잘 나와요.
아이의 수면 패턴을 조금 더 신경 써주세요.
너무 늦게 자는 습관은 키 성장에도 좋지 않답니다.
5. 옷이 금방 작아졌어요
작년에 입었던 옷인데 어깨가 딱 맞고 바지 길이가 짧아졌다면?
키가 자라고 있다는 확실한 증거!
특히 바지나 티셔츠가 갑자기 작아지면, 상체나 하체가
빠르게 성장 중이라는 신호일 수 있어요.
“벌써 옷이 작아졌네?” 하면서 슬쩍 키도 재보시면 깜짝 놀랄 수도 있어요 😊
6. 자세가 달라졌어요
평소보다 더 꼿꼿하게 걷는다거나, 어깨가 벌어지고
다리가 길어 보인다면, 척추나 다리 길이가 자라고 있는 중일 수 있어요.
반대로 가끔 어깨가 구부정하거나 자세가 무너져 보여도,
빠르게 자라는 몸에 근육이 아직 적응하지 못한 일시적인 현상이기도 해요.
이럴 때는 가볍게 스트레칭이나 자세 교정 운동을 도와주면 좋아요.
(예: 벽에 붙어서 서기, 코브라 자세, 팔꿈치 펴고 기지개 켜기)
부모가 먼저 알아봐 주는 게 중요해요
우리 아이가 쑥쑥 크고 있는지 알 수 있는 가장 좋은 방법은,
크게 특별한 게 아니에요.
조금 더 잘 먹고, 자고, 자주 아프고(성장통), 옷이 작아지는 것.
이런 아주 일상적인 변화들이 성장의 신호랍니다.
부모님이 놓치지 않고 이런 변화를 알아봐 주는 것만으로도
아이에겐 큰 응원이 돼요.
오늘 알려드린 6가지 징후 중에
“어? 우리 아이도 그런데?” 싶으셨다면,
지금 이 순간도 조용히 쑥쑥 자라고 있는 중일 거예요 😊
키 성장에 너무 조급해하지 말고,
충분한 수면, 균형 잡힌 식사, 그리고 따뜻한 관심으로
아이의 성장을 함께 지켜봐 주세요!
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