아이건강1 무더운 여름, 우리 아이 건강 지키는 음식 4가지 꼭 챙겨주세요! 무더운 여름, 우리 아이 건강 지키는 음식 4가지 꼭 챙겨주세요!무더위가 이어지는 여름철, 우리 아이들은 쉽게 지치고 입맛도 떨어지기 쉬워요. 특히 활동량이 많고 땀을 많이 흘리는 아이일수록 수분과 영양소를 충분히 보충해주는 것이 정말 중요하답니다. 그래서 오늘은 여름철 아이들에게 꼭 필요한 건강 음식 4가지를 소개해드릴게요. 어떤 점이 좋은지, 어떻게 먹이면 좋은지도 함께 알려드릴게요!🍉 1. 수박 – 수분 보충과 갈증 해소에 탁월해요!왜 좋을까요?수박은 90% 이상이 수분으로 이루어져 있어 더운 날씨에 갈증을 해소하고 체온을 조절하는 데 효과적이에요. 특히 리코펜이라는 항산화 성분이 풍부해 면역력 강화에도 도움이 된답니다.어떻게 먹이면 좋을까요?시원하게 썰어 간식처럼 먹이거나, 잘게 잘라 도시락에 .. 2025. 7. 15. 이전 1 다음
