전체 글23 맞벌이 부모라면 꼭 읽어보세요 – 우리 아이 자신감 키우는 5가지 방법 안녕하세요. daebakgun입니다. 요즘 맞벌이 부부, 참 많죠. 저도 주변을 둘러보면 대부분의 가정이 두 분 다 일을 하세요. 예전에는 한 명이 집에서 육아를 전담하고, 한 명이 생계를 책임지는 경우가 많았지만 지금은 물가도 오르고, 교육비도 만만치 않다 보니 부부가 함께 일하며 가정을 꾸리는 모습이 일반적인 시대가 되었어요. 그런데 일을 하면서 가장 마음이 쓰이는 건 역시 ‘아이’ 아닐까요? 부모가 모두 바깥일을 하다 보면 아이와 함께하는 시간이 줄고, 그만큼 정서적인 연결고리가 약해지지 않을까 걱정되죠. “혹시 아이가 외로워하지 않을까?” “자신감 없는 아이가 되진 않을까?” 이런 고민, 부모라면 누구나 해보셨을 거예요. 오늘은 그런 맞벌이 부모님들을 위해 짧은 시간에도 자녀의 자신감을 키워줄 수.. 2025. 7. 15. 현명한 엄마,아이들이 운동을 안하면 안되는 5가지 이유 초등학생, 왜 운동이 꼭 필요할까? 운동이 공부만큼 중요한 5가지 이유안녕하세요. daebakgun입니다.요즘 부모님들 사이에서 자녀 교육에 대한 관심이 점점 더 높아지고 있죠. 공부는 당연히 중요하지만, 그렇다고 운동이 덜 중요하다고 생각하신다면 다시 한번 생각해볼 필요가 있습니다.공부와 운동은 비교 대상이 아니라, 함께 균형 있게 이루어져야 아이가 건강하고 행복하게 자랄 수 있어요.오늘은 초등학생 시기에 운동이 꼭 필요한 이유 5가지를 정리해보겠습니다. 한 번 읽어보시고, 아이의 하루 속에 운동 시간을 어떻게 넣어줄 수 있을지 고민해보셨으면 좋겠습니다.✔ 1. 신체 발달과 성장에 큰 영향초등학생 시기는 키가 자라고 근육과 뼈가 발달하는 결정적인 시기입니다. 이 시기에 운동을 하지 않으면 성장판이 제대.. 2025. 7. 14. 아이들이 좋아하는 아빠 되는 5가지 방법! 바쁜 아빠도 실천할 수 있어요 안녕하세요. daebakgun입니다 😊오늘은 조금 특별한 이야기를 나눠보려고 해요. 아이와 함께하는 시간을 더 의미 있고 소중하게 만들고 싶은 아빠들을 위한 이야기입니다.평소 아이들과 시간을 보내다 보면 종종 “아빠랑 주말에 공원 갔어요!”, “아빠가 나랑 놀아줬어요!” 같은 말을 들을 때가 있어요. 아이 얼굴에 웃음이 가득하고, 그 순간만큼은 세상에서 가장 행복한 표정을 짓곤 하죠.반면 “아빠는 맨날 바빠요”, “아빠는 일하느라 자주 못 봐요”라고 말하는 아이들도 있어요. 부모로서 참 마음이 짠해지죠.하지만 바쁜 일상 속에서도 아이와 연결될 수 있는 방법은 분명히 있어요. 지금부터 소개할 5가지 방법은 아주 간단하지만 아이에게는 큰 감동이 될 수 있는 실천들이랍니다.1. 가족과의 약속을 직접 계획해보.. 2025. 7. 14. 여름에도 쑥쑥! 아이 키 성장에 도움이 되는 시원한 간식 3가지 안녕하세요 😊 요즘 날씨 정말 덥죠. 저희 집 딸랑구가 더워서 그런지 밥보다 시원한 간식만 찾더라고요. 그래서 고민했어요. "어떻게 하면 시원하면서도 키 성장에 도움 되는 간식을 만들어줄 수 있을까?" 마냥 아이스크림이나 젤리만 주긴 싫고, 영양소는 채워주고 싶고, 그래서 엄마표 여름 간식 레시피를 몇 가지 정리해봤어요. 단순히 시원한 것뿐 아니라, 칼슘, 단백질, 아르기닌 등 성장기 영양소가 들어있는 간식이라 부모님들께도 도움이 될 거예요 😊 1. 과일 요구르트 아이스바 (칼슘 + 비타민 충전) 이건 만들기도 진짜 쉽고, 아이가 아이스크림처럼 잘 먹어요! 집에 있는 과일과 플레인 요구르트만 있으면 준비 끝이에요. 준비 재료 플레인 요거트 (그릭 요거트도 좋아요) 바나나, 딸기, 블루베리, 키위 등 .. 2025. 7. 12. 무더운 여름, 꼭 챙겨 먹어야 할 7월 제철 과일 3가지 아이 건강과 어른 면역력까지 챙기는 자연의 선물안녕하세요 😊 요즘 날씨 정말 덥죠? 이럴 때일수록 중요한 게 바로 수분 섭취와 건강 관리인데요. 여름철엔 과일이 최고의 건강 간식이라는 사실, 알고 계셨나요? 특히 7월은 수분과 영양이 가득한 제철 과일이 풍성해서 아이들 간식, 어른 간식, 다이어트 식단까지 모두 챙길 수 있는 시기예요. 오늘은 제가 아이와 함께 매일 챙겨 먹고 있는 7월 대표 과일 3가지를 소개해드릴게요. 🍉 1. 수박 – 수분 가득, 피로를 날려주는 천연 이온음료 여름 하면 가장 먼저 떠오르는 과일, 바로 수박이죠! 수박은 **수분이 무려 92%**나 들어 있어 더운 날 탈수 예방과 갈증 해소에 탁월해요. 거기에 비타민 A, C, 리코펜, 시트룰린 등 아이들 성장과 면역력에 도움을 .. 2025. 7. 12. 초등학생 성장에 필요한 영양소 6가지 완전 정리 안녕하세요 :) 요즘 아이 키 성장에 관심 많으시죠? 저도 첫째가 초등학교에 들어가면서부터는 키에 대한 고민이 더 많아졌어요. "남들보다 작으면 어쩌지?" "지금이라도 뭘 챙겨줘야 하나?" 이런 걱정, 아마 많은 부모님들이 저처럼 하실 거에요. 그런데요, 실제로 아이들의 키 성장은 단순히 유전으로만 결정되지 않는다는 사실, 알고 계셨나요? 영양, 수면, 운동, 환경 등 다양한 요소가 복합적으로 작용해요. 그중에서도 ‘영양소’는 아이의 키와 몸 전체 성장을 좌우하는 핵심이에요. 오늘은 제가 직접 정리해본 초등학생 성장에 꼭 필요한 6가지 주요 영양소를 왜 중요한지, 어떤 음식에 들어있는지까지 부모님들께 쉽고 명확하게 소개해드릴게요 :) 1. 단백질 – 성장의 기초 재료 솔직히 예전엔 “그냥 고기 좀 먹으면.. 2025. 7. 11. 이전 1 2 3 4 다음
